Cortisol - Das vielseitige Hormon

Erfahre mehr über Cortisol, ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und eine wichtige Rolle im Stoffwechsel spielt.

Als Teil des Stresshormonsystems wird Cortisol bei körperlicher oder psychischer Belastung freigesetzt. Es bereitet den Körper auf Stress vor, indem es den Blutzuckerspiegel erhöht, den Stoffwechsel beschleunigt und Entzündungen hemmt. Cortisol reguliert auch den Schlaf-Wach-Rhythmus und das Immunsystem. Ein zu hoher oder zu niedriger Cortisolspiegel kann jedoch ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Daher ist es wichtig, den Cortisolspiegel zu überprüfen, wenn bestimmte Symptome auftreten.

Symptome und Auswirkungen eines erhöhten Cortisolspiegels

• Gewichtszunahme, besonders im Bauchbereich
• Veränderungen des Blutzuckerspiegels
• Schlafstörungen und erhöhte Müdigkeit
• Hautprobleme wie Akne oder erhöhte Schweißproduktion
• Verringerte Libido
• Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Angstzustände
• Bluthochdruck
• Schwächung des Immunsystems

Ürsachen:

• Stress und Angst
• Medikamente
• Krankheiten

Langfristige Folgen:

• Diabetes
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Schwächung des Immunsystems
• Psychische Probleme

Symptome und Auswirkungen eines zu niedrigen Cortisolspiegels

• Müdigkeit und Schwäche
• Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust
• Übelkeit und Erbrechen
• Muskelschmerzen und Gelenksteifheit
• Niedriger Blutdruck und Schwindel
• Verwirrung und Gedächtnisprobleme

Ursachen:

• Nebennierenschäden
• Medikamenteneinnahme
• Krankheiten

Langfristige Folgen:

• Muskelschwund und Knochenschwäche
• Stoffwechsel- und Immunsystemveränderungen
• Schwierigkeiten bei der Blutzuckerregulierung
• Entwicklungsstörungen bei Kindern

Cortisol im Tagesverlauf:

• Morgens: hoher Cortisolspiegel zur Energiebereitstellung
• Tagsüber: kontinuierlicher Abfall des Cortisolspiegels
• Abends: niedriger Cortisolspiegel für Schlafvorbereitung

Messung des Cortisolspiegels:

• Morgenmessung: Stress- und Schlafqualitätsindikator
• Tagesmessung: Anpassung an Stressfaktoren
• Zweite Messung: für detailliertes Tagesprofil

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