Optimierung der Gesundheit durch den HOMA-IR Bluttest

Messung der Insulinempfindlichkeit zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes

Empfehlungen zur Senkung des HOMA-IR-Werts und Verbesserung der Gesundheit

Der HOMA-IR Bluttest bietet Einblicke in die Insulinresistenz der Zellen, die den Blutzuckerspiegel steuert. Ein optimaler Wert liegt unter 0,5, während Werte zwischen 1,0 und 1,9 als ausreichend gelten. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf können helfen, den HOMA-IR-Wert zu verbessern. Empfehlungen umfassen den Verzehr von langsam verdauten Lebensmitteln sowie eine breite Palette von Nährstoffen. Eine Nachuntersuchung in 6 Monaten wird empfohlen, bei der der Test nüchtern durchgeführt werden sollte. Durch diese Maßnahmen kann das Risiko für Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes reduziert werden.

Zum Insulin Testbericht hier klicken