Wichtige Informationen und Tipps zur Unterstützung
Die Schilddrüse, ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ im Hals, ist ein wahrer Alleskönner in unserem Körper. Sie produziert Hormone wie Trijodthyronin (T3) und Tetrajodthyronin (T4), die eine Vielzahl von Stoffwechselvorgängen steuern und die Funktionen von Körper und Geist beeinflussen. Doch oft bemerken wir nicht, wie sehr die Schilddrüse unser Wohlbefinden beeinflusst, bis etwas nicht in Ordnung ist.
Die Hormone der Schilddrüse beeinflussen den Stoffwechsel, den Kalorienverbrauch, das Wachstum, die Herz-Kreislauf-Funktion und sogar die Stimmung. Wenn die Schilddrüse nicht richtig funktioniert und zu viel oder zu wenig Hormone produziert, kann dies sich auf das Körpergewicht und die Psyche auswirken.
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Jod und Selen ist entscheidend für eine normale Schilddrüsenfunktion. Jod ist wichtig für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, während Selen die Funktion der Schilddrüse unterstützt. In Deutschland ist die Versorgung mit Jod und Selen jedoch oft nicht ausreichend, da die Böden und das Trinkwasser wenig Jod und Selen enthalten.
Eine langfristige Unterversorgung mit Jod kann zu einer vergrößerten Schilddrüse führen und ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Auch eine Unterversorgung mit Selen kann die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen. Es ist daher wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung mit jod- und selenreichen Lebensmitteln zu achten.
Die Schilddrüse hat auch einen starken Einfluss auf unsere Psyche. Eine übermäßige oder zu geringe Ausschüttung von Schilddrüsenhormonen kann zu Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und anderen psychischen Problemen führen. Frauen über 50 sind besonders gefährdet, da Schilddrüsenprobleme oft mit den Wechseljahren verwechselt werden.
Es ist daher wichtig, die Funktion der Schilddrüse im Auge zu behalten und bei Anzeichen von Problemen rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen. Eine gesunde Ernährung, die reich an Jod und Selen ist, kann dazu beitragen, die Schilddrüse gesund zu halten und unser Wohlbefinden zu unterstützen. Denn letztendlich ist die Schilddrüse ein kleines, unscheinbares Organ, das einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben hat.
Nehmen Sie die Gesundheit Ihrer Schilddrüse selbst in die Hand mit unserem Schilddrüsen Check. Erhalten Sie wertvolle Informationen und Tipps zur Unterstützung Ihrer Schilddrüse für ein gesünderes Leben.
